Lesaanbod
Je kunt bij ons terecht om vechtsporttechnieken onder de knie te krijgen, maar ook als je je conditie wilt verbeteren of sterker wilt worden. We hebben een gevarieerd aanbod van leuke en uitdagende lessen. Heb je vragen? Neem gerust contact met ons op!
Route‘60’Fit
Bewegen is de sleutel tot een gezonde levensstijl. In onze vooral inactieve maatschappij is het zelfs essentieel voor onze gezondheid. Je bent nooit te oud om in beweging te komen en sterker te worden!Ben je 60 jaar of ouder en voel je je niet prettig om bij een “normale fitness” school te trainen? Dan hebben […]
Prospects MMA (11 t/m 16 jaar)
Deze les is voor de kampioenen van de toekomst. Tijdens de trainingen ligt de nadruk op discipline, doorzettingsvermogen en techniek. We trainen de staande technieken uit het kickboksen, de worsteltechnieken uit het grappling en de grondtechnieken uit het Braziliaans jiujitsu. Dit alles uiteraard zonder contact op het hoofd. Doordat de kampioenen in spe kennismaken met […]
Jeugdles (5 t/m 10 jaar)
Veiligheid, plezier en leren: daar draait het om tijdens onze jeugdlessen. De kinderen leren spelenderwijs in te schatten, samen te werken en om te gaan met verschillende situaties. We doen passende kracht-, coördinatie- en balansoefeningen, gebaseerd op de vechtsport. Ook besteden we aandacht aan traptechnieken en stoottechnieken, maar natuurlijk zonder contact op het hoofd. In […]
Braziliaans Jiu Jitsu (16+)
Bij BJJ leer je verschillende worp-, klem- en controletechnieken om jezelf te verdedigen tegen een tegenstander. We letten bij deze training op de details en we zetten de verschillende puntjes op de i. Als je met deze vechtsport begint, krijg je meteen je witte band. Door het volgen van trainingen kun je doorgroeien naar de […]
Sparring Only (18+)
Heb je de ambitie om tijdens een wedstrijd te laten zien wat je in huis hebt in de octagon of in de ring? Of ben je toe aan meer verdieping en wil je graag op wedstrijdniveau trainen? Dan is deze gevorderdenles misschien iets voor jou. We trainen hierin vooral sparringsgericht en met wedstrijdsituaties, waarbij de […]
Strength & Combat (16+)
Wanneer er over vechtsport wordt gesproken, dan is krachttraining vast niet het eerste wat in je opkomt. Daar willen wij met deze les verandering in brengen! Een sterk fundament staat voor een vechter in balans. Strength & Combat staat in het teken van functionele krachttraining speciaal voor vechtsporters, waarbij kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie hoog in […]
Cardio Kickboxen (16+)
Aan je conditie werken, lekker even wat energie kwijtraken en toch je techniek verbeteren. Het kan allemaal tijdens het cardiokickboksen, waarbij er niet gespard maar zeker wel geknald wordt! Of je dit op de bokszak of met pads en trapkussens wil doen, laten we aan jou. Onze cardio-kickbokslessen zijn toegankelijk voor solo’s en duo’s.
Mixed Martial Arts (16+)
De naam zegt het al: mixed martial arts is een vechtkunst waar technieken van verschillende vechtsporten samenkomen in een complete mix. Zo leer je met MMA je tegenstander te overmeesteren met staande technieken uit het kickboksen, worsteltechnieken uit het grappling en grondtechnieken uit het Braziliaans jiujitsu. Alles wordt onder de loep genomen en getraind in […]
Kickboxen (16+)
In deze dynamische staande vechtsport mag je zowel je handen als je benen gebruiken om de tegenstander te domineren. Wij leren jou alle verschillende stoten, trappen en knieën. Af en toe lenen we ook wat technieken vanuit het muay thai – zoals clinchen en ellebogen geven – om ervoor te zorgen dat we ons zo […]
Grappling (16+)
Grappling is een verzamelnaam voor de verschillende technieken, manoeuvres en contra-technieken die worden toegepast om een fysiek voordeel te verkrijgen ten opzichte van de tegenstander.